Agar segala sesuatu yang dikerjakan bisa memperoleh hasil yang memuaskan, maka diperlukan konsentrasi yang tinggi. Jika seseorang memiliki tingkat konsentrasi tinggi, mereka akan fokus terhadap pekerjaan dan akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Begitupun sebaliknya, ada beberapa hal yang mempengaruhi tingkat konsentrasi menjadi lemah.
Cara Meningkatkan Konsentrasi Yang Ampuh
Berikut 6 cara mengembalikan tingkat konsentrasi anda yang melemah :
1. Luangkan Untuk Berlibur
Sering anda mengalami kejenuhan, dan konsentrasi yang melemah, ketika anda bekerja atau belajar tanpa istirahat alias beribur. Cara meningkatkan konsentrasi pertama adalah dengan melakukan liburan, anda perlu meminta cuti pada kantor tempat anda bekerja. Gunakan cuti anda untuk berlibur ke luar kota selama satu atau dua hari, menginap di luar, makan ditempat yang berbeda, dan lain-lain. Tetapi tak hanya sekedar berlibur, melainkan anda juga harus mencari suasana baru untuk menyegarkan pikiran. Dijamin, sekembalinya anda melakukan liburan, pikiran dan konsentrasi anda akan menjadi tinggi lagi.
2. Jangan Bekerja atau Belajar di Tempat Tidur
Melakukan bekerja atau belajar ditempat yang sesuai merupakan salah satu cara meningkatkan konsentrasi, jangan bekerja atau belajar di tempat tidur. Karena hal ini akan memperbanyak stimulus yang bisa mebuat konsentrasi anda menjadi pecah. Oleh sebab itu, bekerja dan belajalah di tempat kerja dengan meja kerja yang kondusif, menggunakan kursi yang nyaman, penerangan dan sirkulasi udara yang sempurna. Agar tingkat konsentrasi anda menjadi lebih tinggi lagi.
3. Jangan Bekerja Setengah-setengah
Menjadi manusia memang tidak akan pernah merasakan puas dengan satu pekerjaan saja, tetapi jika anda ingin mendapatkan hasil yang memuaskan sebaiknya tidak melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu. Cobalah membiasakan diri untuk bekerja yang tidak setengah-setengah. Karena dengan melakukan hal ini, konsentrasi yang anda miliki akan terpecah. Dengan membiasakan diri untuk fokus pada satu pekerjaan yang berada di depan mata, maka tingkat konsentrasi akan semakin tinggi, serta akan memperoleh hasil yang lebih maksimal.
4. Perlancar Aliran Oksigen ke Otak
Lakukanlah beberapa aktivitas yang bisa membuat aliran darah ke otak menjadi lancar, seperti berjalan-jalan sebentar, merubah posisi duduk, dan berbaring. Karena darah merupakan transportasi utama untuk oksigen agar nisa sampai ke otak. Oleh sebab itu melakukan beberapa hal tadi, bisa membuat aliran darah menjadi lancar. Sehingga tingkat konsentrasi anda menjadi tinggi lagi. Jika anda berada di tempat kerja, anda bisa melakukan senam-senam ringan atau berjalan dari meja satu ke meja lainnya.
5. Sediakan Waktu Melamun
Seringkali tanpa sengaja anda melakukan hal ini, yaitu melamun. Entah apa yang sedang anda pikirkan, tetapi perlu diketahui bahwa melamun itu sebaiknya anda hindari. Karena melamun bisa membuat konsentrasi menjadi buyar, rasa malas semakin bertambah sehingga hasil kerjaanpun tidak maksimal. Oleh sebab itu agar anda tidak melakukan melamun di saat jam kerja, sebaiknya anda menyediakan waktu khusus untuk melamun. Semisal ketika akan tidur, atau jam istirahat kerja. Akibatnya ketika bekerja kembali, tingkat melamun anda akan menjadi sangat kecil.
6. Teknik Laba-laba
Cara meningkatkan konsentrasi berikutnya adalah dengan menggunakan teknik laba-laba. Coba anda perhatikan seekor laba-laba yang sedang membangun sarangnya, dekatkan sumber musik seperti headseat. Laba-laba tersebut tidak akan menghiraukan, dia akan tetap membangun sarangnya.
Terus apa hubungannya konsentrasi dengan laba-laba ? Ada satu hal yang bisa anda ambil dari seekor laba-laba, yaitu menghirukan hal yang menurutnya sebagai pengganggu. Jadi buat anda yang ingin meningkatkan tingkat konsentrasi, cobalah untuk menghiraukan hal kecil yang mengganggu, seperti suara musik dari kejauhan, pintu terbuka, orang berlalu lalang, suara gaduh, dan beberapa hal yang bisa membuat konsentrasi buyar.
Nah itulah 6 cara meningkatka konsentrasi yang bisa anda coba terapkan, karena memiliki konsentrasi tinggi akan berpengaruh pada hasil pekerjaan anda. Selamat mencoba, semoga konsentrasi anda semakin meningkat lagi.
Pencarian:
- tips menghilangkan kecoa
